占いなんて・・・
どうもみなさんこんにちわ！
最近占いにハマっているわたしです。
タロット占いから、無料のネット占いまで、いろいろ挑戦してます。。
まぁ、暇人だから占いなんてできるんですけどねｗ
ということで、それでは今回も健康に関する情報をお届けしていきたいと思います。
よろしくお願いします。
この腰椎分離症になってしまったら激しい運動はやめておくことをお勧めします。
坐骨神経痛にまで発展するととても大変ですから、無理は絶対にしてはいけません。
痛みがとてもひどいものですから、体操もしないほうがいいかもしれません。
体操をすることでさらにひどくなってしまったら、本当に意味がなくなってしまいますよね。
これから先、もっと大変なことになってしまっていたら、困るどころの話ではありませんよね。
体操で身体を柔らかくすることはとてもいいことですが、状況を判断して行うことが大切です。
どうしても体操のような、自分が出来ることがないかなと思うかもしれません。
そうなったとき、自分で勝手に行うのではなく、医師に相談しながら行うようにしましょう。
それでは、また次回の腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛日記でお会いしましょう。
あ、また占い情報についても書いておきますね＾＾
ではまた☆
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成長期の子供に起こることも
成長期の子供に起こることも
みなさんどうも！
今日も坐骨神経痛についてお話していきたいと思います。
腰椎分離症を知っていますか？
最近、腰が痛むなぁと思っている人もいるかもしれません。
そういう場合、もしかしたら、腰椎分離症かもしれません。
腰椎の骨があります。
この一部分が離れてしまって、痛みを伴うのが腰椎分離症です。
坐骨神経痛には、いろいろな原因が考えられます。
その中の１つに、この腰椎分離症が挙げられます。
腰椎分離症の場合、まれにですが、遺伝の可能性もあるそうです。
他の原因としては、スポーツを激しくしていると、起こってしまうこともあるそうです。
そのため、腰椎分離症になるのは、中高年の人よりも若者である成長期の子供に起こる場合が多いようです。
若い間にも、腰痛で悩むこともありえる話なんですね。
では、また次回の健康日記でお会いしましょう！
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焼き鳥のことで頭がいっぱいですわ
みなさんこんにちわ！
ごきげんいかがでしょうか？
私は最高です！！
なんでかって？
ちょっとほろっとしてるからです＾＾
ってか、朝から元気な私・・・
こりゃ、完全に異国の地に来て、やられちゃってますね…
まぁ、しょーがないか！！
ここはタイ王国だしね＞＜
しかも海のキレイなプーケットとくれば、朝からホロっときててもグダグダですを！！（笑）
ってか、やっぱタイの焼き鳥はおいしすぎる＞＜
バーベキュー味の焼き鳥食べたことあります？
これは日本じゃ味わえない！！ってくらい最高なんですｗ
しかも１本６０円位？
もうこっち来てから、３０本は食べてるな～ｗ
これだけでお腹いっぱいって感じ？
もうテロとかなんとかよりも焼き鳥のことで頭がいっぱいですわ（＞＜）
まぁ、そんなこんなであさからホロっと来てる私ですが、
毎日日記は書いていこうとは思っておりますので、、、
みなさんよろしゅーお願いしますわーー＾＾
では、また次回お会いしましょう！！
さらばじゃ。。。
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日本のみんなはせかせかしすぎだな
どうもみなさんおひさしぶりです。
元気ですか？
私は今タイのバンコクにいます＾＾
バンコクはなんだかんだで安全ですｗ
まぁ、デモが起きている中心地ではなんやらもめているそうですが、
私のいるプーケットは安全です！！
ってか、プーケットは今回初めてきたんですけど、
最高ですよｗ
何が最高かって？
そりゃ、海はキレイだし、のんびりしてるし、ご飯もおいしいし…
でもやっぱり、このタイの国民性がすきなんですよね＾＾
みんななんだかさっぱりした感じ？
それが私は大好きです！
ホント日本のみんなはせかせかしすぎだな～って
改めて思っちゃいます＞＜
まぁ、私が日本合わなかっただけなのかな？？
ってことで、そんなタイ、プーケットからの独り言でした！
ではまた次回お会いしましょう☆
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知られていない脚痩せダイエットについて
知られていない脚痩せダイエットについて
「脚痩せしたい！」
「下半身太りをどうにかしたい＞＜」
そう思う女性の方はたくさんいらっしゃると思います。
でもなかなか思うように痩せないのが下半身なのです。
みなさんもいろいろなダイエットにチャレンジした経験があるのではないでしょうか？
やはり部分痩せっていうのはなかなかうまくいかないし、
ダイエットを続けるのって根気がいりますよね…
ですが、そんな悩みをお持ちの方もいれば、逆に何もしなくてもスラリとしたきれいな
美脚をお持ちの方もたくさんいらっしゃいます。
エステにも通わず、これといったケアもしていないのに、すっきりモデル美脚の女性って
いるじゃないですか！
うらやましいかぎりですよね＞＜
では、下半身太りで悩んでいる方と、モデル脚の方の違いっていった何なのか？
あなたは御存じでしょうか！？
実はあまり知られていないのですが、脚痩せにはたった１つのある秘訣があったのです。
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簡単に脚痩せできるはず…＾＾
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O脚って治るもんなの？
日本人女性に多いO脚！
がばっとしたひどいガニ股のかたなんかは好きなファッションもできずに、
悩んでしまいますよね…＞＜
実は私もガバっとガニ股O脚娘なので、ホント辛いです…
で、今回おもしろいものを発見しました！
こちらです → O脚 改善
こちらはフットアドバイザーの方が開発した、１日１分でできるO脚改善法だそうです。
ちょっと買おうか悩み中なんですが、どうなんでしょうか？
喜びの声には、すごい効果があったって書いてあるけどなぁ、、
まぁ、急ぎではないのでちょっと検討してから決めてみます＞＜
このO脚改善法を試したことがある方いましたら、
ぜひぜひおしえてください★
コメント欄に書いてくださいね＾＾
なんて、人任せなわたしなんでしょうか（爆）
でもO脚って治ったって話はあまり聞かないし、エステなんかに行くと高いし、
試しにやってみようかな・・・
っと、これから会社に行く準備しなきゃ！！
朝から私はなんて記事書いてるんでしょうかね。。
そんなところで、また次回お会いしましょう★
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筋トレアドバイザーの吾妻徹が教える「非常識な筋トレ」についてでした！
～編集後記～
今日はなんだかんだで疲れて仕事で疲れたなぁ。
腰痛 治療も行く予定だったんですが、
忙しくていけずじまいです・・・
年末まではちょっとむずかしそうだなぁ。
筋トレだけは毎日続けてますけどｗ
そういえば、昨日都内なのにタヌキを見ました＞＜
はじめ猫かな？って思ったんですが、
よく見るとタヌキだったんですｗ
「どうやって生きてるんだろうな？」
「一人で生きてるのかな？」
なんて思ってしまったわたしなのでした☆”
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腰をすぐに治す方法
腰痛は性別を問わず、悩んでいる人が多いです。
特に女性は腰痛になりやすいと思います。
ただの腰痛だから・・・と、甘く考えてはいけません。
痛いまま放っておいてしまうと一生付き合っていかなくてはいけない怖いものです。
しっかりと腰痛を解消しておきましょう。
みなさんはどのように腰痛を解消していますか？
ここで少し腰痛の解消方法を教えたいと思います。
簡単な腰痛の解消方法は、薬局やドラッグストアなどで売っている
湿布を使うのが一番手軽でしょう。
腰痛が急にきてしまったとき使えるように、
湿布を常備しておくことをお勧めします。
湿布を貼っても効果がない場合は、
マッサージやストレッチなどをすると効果的です。
簡単なストレッチの方法は、骨盤を回すのが効果的です。
体を反らすようにストレッチをしてしまうと悪化してしまう恐れがるので、
骨盤に意識を集中して回してみると腰痛解消に効きます。
湿布やマッサージ、ストレッチでも腰痛が解消されない場合は、
早いうちに病院にいくようにしましょう。
病院にいって腰痛を解消するのが一番いいと思いますが、
整体やカイロプラクティク自費診療の場合は結構高額になってしまいます。
保険診療なのか、病院に通う前に問い合わせをしたりして確認をしておいた方がいいでしょう。
腰痛を解消するには、まず予防をしておくこともとても大切です。
腰に負担のかかるような生活はできるだけ控えるようにしましょう。
ちょっとしたことでもいいのです。
基本的には、姿勢を正しくすることがとても大切です。
猫背になってしまうと、どうしても腰に負担がかかってしまうのです。
腰痛は、長年付き合っていかなければならない症状です。
ちゃんと腰痛の解消方法を勉強して正しい解消方法で腰痛を治していきましょう。
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腰痛 予防と対策はしっかりと
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慢性腰痛・急性腰痛・ヘルニア
腰痛の様々な治療方法
今日は腰痛のお話をしたいと思います。
誰にでもなる可能性が有り、冷え込む時期になると痛みを増して感じる腰痛ですが治療方法は様々なものがあります。
腰痛の治療といえば、整形外科、接骨院といった考えの人や整体に通うと様々です。
腰痛の治療は、まず何が原因で腰痛が起こっているのかということを探ることが非常に大切です。
何故なら、冷やしては逆に痛みが増すものから、手術もしなくてはいけないものもあるからです。
腰痛の治療方法は場合によって、高血圧・糖尿病・がん患者・妊婦には合わないものもあります。
腰痛の治療で代表的なものといえば、温熱療法があげられます。
温湿布や低出力レザーなどを利用した治療方法です。
この治療方法は妊婦・高血圧・糖尿病・がん患者や痛みが強く出ている急性期には注意をしなければなりません。
マッサージ療法の場合は、医師や理学療法士がいる接骨院や整形外科などで受けるのが一番です。
むやみにもんで、症状が悪化してしまう場合があるからです。
マッサージ療法は、回復期やすでにずっと腰痛の症状が続いている慢性期に適しています。
手術の場合、腰痛は腰痛でも腰椎や椎間板の障害によって痺れや痛みが酷いときに行われます。
このような症状で放置してしまうと、後に歩行困難や排尿・排便困難を引き起こすからです。
手術は経皮的随核摘出手術とラブ法というヘルニア手術と2種類になります。
腰痛の治療は、このように簡単なものであっても医師の判断を仰ぐべきというのが分かると思います。
それだけ腰には神経が集中しており、悪化してしまうと日常生活に支障があるか
らです。
まずは病院に通院し、自分の腰痛が疲労からきているのか、それともヘルニアなどからきているのかを
きちんと把握した上で、マッサージ店を利用するか、医師のいる病院を利用するか決めた方が腰痛の治療もスムーズに進むでしょう。
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何かのついでにぜひ！
みなさんどうもです！
調子はいかがでしょうか？
今日は最近通っている接骨院に行ってきました！
２日に１回のペースで行ってます。
肩こりがひどかったので、ここぞとばかりに行ったのですが。。。
なんとなんと、顔が一回り小さくなった気がします＾＾
小顔効果でしょうか？
まあ、肩こりも良くなってすっきりとはしてるんですけど、
それよりも小顔になったのはビックリだなぁ～☆
やっぱり肩こりひどい人ってけっこう顔とか首の血行がよくないんでしょうね。
なんでここ最近通ってほんとによくなったんで、小顔になりたい方は
接骨院に通ってみるのも一つの手でしょうね☆
お金もそれほどかからないし・・・
って、保険の適用にしないと安くはならないので、何かのついでに
接骨院に行ってみましょうｗ
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